jak wygląda

Melvin jest kilka cm wyższy, waży 84 no i zobacz jak wygląda. Także nie pękaj, hehe. Zmieniony przez - Puar w dniu 2010-12-16 16:53:01

Qazar to wytłumacz nam w jaki sposób mamy robić te mięśnie. Ten koleś http://www.sfd.pl/temat255992/ trenuje wiele lat i popatrz jak wygląda. Mi jak przybywa tłuszczu to tylko i wyłącznie na brzuchu a gdy chcę go spalić to leci mi z kończyn które już są mega chude, a brzuch zostaje. Podaj nam plan jak mamy działać żeby wyglądać jak ludzie i [...]

kto z was zdawal niedawno prawko w PL? jak wyglada teraz egzamin ?

[...] obcinam kalorie do 2000-2100. Białko w przedziale 135g-150g W dni treningowe białka więcej będę dodawał. Węgle max 30g, reszta tłuszcze. Treningu nie zmieniam, zrobię jak w tym tygodniu, z tym, że postaram się mieć 3 dni treningowe i 2 aerobowe, oraz w piatek rano na czczo, może jeszcze basen dojdzie a potem FBW ile tylko sił starczy :) W [...]

jak wygląda ten sztylet??mam jeszcze ten model z brązowa skórzana pochwą http://archiwumallegro.pl/fs_42_fairbairn_sykes_commando_knife-656797120.html brał udział w brytyjskiej misji na terenach palestyny w 47 numer 3 Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-09-01 00:47:18

w zamian za mieszkanie tam bedziesz musial dotknac jej duszy :D biorac pod uwage jak wyglada ja bym sie zastanowil :D

Szczerze mówiąc nie znam tego treningu więc ciężko doradzić. Możesz wkleić tu jak wygląda. A ogólnie to jak Ci się podoba i ciągle dokladasz to zmieniać nie trzeba.

To nie jest "dieta" którą stosuje. Ten jadłospis wygląda jak wygląda ze względów urlopowych. Mnie chodzi konkretnie o to co mogło spowodować owe dolegliwości, jakaś część, czy może wszystko na raz jest istną bombą :D Zmieniony przez - Korges w dniu 2013-08-17 19:17:37

ale się czepiacie jak rzep psiego ogona wygląda chłopak dobrze więc dajcie mu spokój w tym temacie nie oceniamy brał nie brał tylko jak wygląda i czy musi coś poprawic

Jak wygląda twój rozkład treningów w tygodniu? Masę też robiłeś z dużą ilością tłuszczów? Dobre jedzenie! Zmieniony przez - ReaaV w dniu 2013-06-06 22:44:49 Zmieniony przez - ReaaV w dniu 2013-06-06 22:45:20

Jak wyglada twoja rozpiska treningow silowych tygodniowo?

Jak wyglada twoja rozpiska treningow silowych tygodniowo? Pon rano biegi (sprinty -luźne biegi ) po południu zapasy Wtorek rano siłka po południu biegi Środa rano biegi (sprinty -luźne biegi ) po południu zapasy Czwartek rano siłka po południu biegi Piątek rano biegi (sprinty -luźne biegi ) po południu zapasy Sobota rano siłka po południu biegi, [...]

To zalezy , jak wygląda twoja dieta+ jak wygląda intensywnosc na tym roweryku :) 4 godzinny dziennie jezdzisz ? Moze wystarczy godzinna intensywnego treningu

[...] zdrowo odżywiać i nie jem w ogóle słodyczy oraz produktów powszechnie uznawanych za nie zdrowe. Brak rozplanowanej diety wynika z mojego braku wiedzy na temat. Nie wiem w jaki sposób ją ułożyć i nie mam też zbytnio czasu na przyrządzanie wymyślnych potraw (O 6.30 jem śniadanie i idę do szkoły, w szkole zjem 1-2 kanapki i po treningu o 17.20 [...]

Chodziło mi o strzykanie podczas ćwiczeń. Że strzykają tez "nie-podczas" przyjąłęm za pewnik bo wiuem jak wygląda to schorzenie dokonale (niestety sam jestem szcześliwym posiadaczem ) Jednak odpowiednia technika to PODSTAWA - i nie miałem na mysli aby "nie strzykało" ale żeby "nie strzykało bardziej i nie bolało [...]

brachu, naskoczyłeś na @wafla niesłusznie i teraz mi tu coś wkręcasz, a ja bronię chłopaka bo to co napisał było ciekawe i tyle. Druga kwestia, jak inaczej mam oceniać czy się na czymś znasz czy nie znasz, jeśli nie po Twoim profilu? to jest forum i tylko na podstawie Twojego profilu muszę sobie wyrobić zdanie, nie ma innej drogi. Inaczej możesz [...]

4*50m dokładanka(luz) dokładanka to jest takie coś jak kraul tylko że wolniejsze ruchy rękoma(jak dotkniesz 1 ręką drugiej-nad głową- to dopiero 2 ręką ruszasz. 50 gleich -pisałem wcześniej 400m ćwiczenia oddechowe( 3-5-7) jeden basen bierzesz oddechy-co 3 ruchy rąk, na jeden basen- co 5 ruchów rąk, na jeden basen- co 7 ruchów rąk, itd. aż [...]

Mass - trochę głupie porównanie, gdy chodzi o sporty, w których licza się tylko wyniki, nie ma znaczenia jak wyglada ten, kto je zdobywa. W kulturystyce liczy się także estetyka wyglagu - niemile widziane są szerokie i długie talie, wąskie barki, zbyt krótkie nogi, wąskie obojczyki - zawodnik musi być w dniu konkursu maksymalnie odtłuszczony i [...]

Micz a jak wyglada sprawa warzyw? Dodajesz do poslikow bez kalkulacji? Co ile robisz ladowanie ww?

ja pokazalem foty wyzej w wiekszosci pozycji dajesz teraz swoje byczku :-D chce zobaczyc jak wyglada konkretna sylwetka Zmieniony przez - volante w dniu 2012-03-24 14:01:39